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酒店床垫厂家科学睡眠静卧睡眠法

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日 期:2018-6-9 10:23:21 已 阅:392 次

    静卧睡眠法有助于我们更好的睡眠,提升睡眠质量是酒店床垫厂家的责任,帮助您更好地睡眠是我们需要从产品到生活全面照顾到的。
    关于睡眠睡眠法,可以综合以下几个方面。 
1、睡觉前简单的压腿,自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未睡着,再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。
    睡眠治疗法可以治疗基本的睡眠障碍,配合多功能酒店床垫,会让大家的睡眠质量更好。