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健康睡眠,远离慢病

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日 期:2017-3-22 9:18:33 已 阅:706 次

    世界卫生组织调查显示,慢性病成因60%取决于个人的生活方式。为倡导人们远离慢性疾病,近日,中国睡眠研究会发布了2017年世界睡眠日的中国主题:健康睡眠,远离慢病,希望人们通过好睡眠获得健康的体魄,开启崭新的睡眠生活方式。
    有研究表明,慢性病成因与个体生活方式密切相关。国内知名内分泌科主任医师陈燕铭认为,保持健康的充足的睡眠不仅可以修复个体大脑细胞、强化心理机能,还可以有效恢复机体的各项代谢功能。而睡眠——个体这一延续生命的必需过程,随着生活品质的不断进阶,正在人们的生活中扮演越来越重要的位置。占据人生三分之一时光的睡眠不仅是人体最主要的能量来源,也是维持身心健康的秘诀。一项研究也表明,睡眠不足会降低个体的免疫系统功能,甚至增加个体罹患癌症、心脏疾病等风险,从而引发一系列机体疾病。可见,保证充足的睡眠是有效提高个体免疫力、收获健康身体的方法。

   “健康睡眠,远离慢病”。水波尔坚信,只有睡得好,才能获得健康,才能远离慢性疾病,以充沛的精力面对更多的挑战,拥抱美好的人生。

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