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保健床垫小编教你睡出自然美

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日 期:2017-1-9 17:31:55 已 阅:671 次

     深睡眠是睡眠的精华,故深睡眠缺乏的人,面容就显得很憔悴。事实也证明,深睡眠是最好的化妆品,深睡眠时间是美容时间。
    如果有充足有效的睡眠,就会容光焕发,皮肤富有弹性和光泽,面色也红润饱满。
    睡眠是皮肤修复的时间段,因此被称为最有效的美容工具。“美容觉”不仅包含了时间概念,它还有姿势,环境,配备等要求。做到这以下8条,你的“美容觉”才能称得上完美,为此保健床垫小编为大家推荐几条生活中的注意事项,教你睡出自然美。
   1.睡在缎子或者丝绸枕套上
  蚕丝枕套富含纤维,像一个柔软的鸟巢包裹着你的头发,增加睡眠的舒适度。蚕丝能减少皮肤和枕套之间的摩擦降,减少长细纹的几率。丝绸还能避免头发缠结和折断。
  2.仰睡
  俯睡导致皮肤反复受压,容易长出皱纹。侧睡的姿势则会导致受压那一侧皮肤的皱纹多于另外一边。如果你的双眼早晨容易浮肿,那么最好多叠加一个枕头。因为仰卧平躺时,体液会聚集在眼睛周围,导致浮肿的外观。
   3.三重保湿
  如果希望早上醒来的时候皮肤水当当的,在临睡之前就要涂上含有透明质酸的抗老化晚霜,因为透明质酸能把水分吸入皮肤,帮助抚平皱纹。在入睡之前务必涂上润唇膏,最好还刷一层睫毛修护液在睫毛上。睡眠是皮肤修复的黄金时期,所以,营养保湿产品都应该在此时使用。
  4.每周更换两次枕套
    每周更换两次枕套每天,你的枕套都要接触你的头发和皮肤长达一整夜,数次积累的细菌就已十分可观。每周最好换洗两次枕头。如果你不想换得那么勤快,那么要勤于拍打拂拭,放到阳光下晒,减少灰尘和细菌附着的几率。
   5.睡觉时开加湿器
  大家都知道喝水是保湿皮肤的重要手段。然而,睡觉时你无法喝水,就得使用加湿器,保证皮肤不会变干燥。在冬天寒冷干燥的时节,皮肤更容易干燥开裂,因此开着加湿器睡觉尤其重要。
  6.睡前远离超咸的食品和酒精饮料
  喝酒会导致体内脱水。为了补偿流失的水分,身体就开始收集流动在眼睛周围的液体,以及其他地方的体液,所以宿醉醒来的人,脸色往往不好看。同理,摄入 太多盐,次日眼睛浮肿的几率会大大增加。如果你某个晚上不得不应酬或者参加派对摄入太多酒精和盐,那么睡前,多叠加一个枕头睡觉,有利于引导体液流动。
    水波尔,睡眠从此与众不同!了解科学睡眠及生活资讯,敬请关注水波尔保健床垫小编的课堂,愿各位都能够回归自然美。

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