全国服务热线:400-006-0877 英文版
当前位置 >首页
加载中,请稍后......

水床垫企业为您讲述关于睡眠的那点事

放大字体 缩小字体

日 期:2016/3/29 16:32:47 已 阅:3542 次

水波尔作为水床垫的常年研发生产制造企业,我们不仅仅担任着人类睡眠质量提升的重任,同样需要在日常的生活中对人们的睡眠质量提升做好指导。今天,就让水床垫企业来为大家讲述一下关于睡眠的那点事,帮助我们了解睡眠、学会更好睡眠。
首先,睡眠是有周期的,一个人整晚的睡眠需要经过4个周期。睡眠周期分为:入睡→浅睡→深睡→延续深睡。决定睡眠好坏的是深睡阶段。健康睡眠应该是:入睡容易、睡眠连续、睡眠深沉。
睡姿和健康是有很大关系的,水床垫企业推崇的睡姿是右侧睡,一来身体比较舒展,二来可以减轻心脏的压力。
另外,床的摆放影响睡眠,正确的方位是南北朝向,人睡觉时头北脚南。(和地球磁场有关)。
睡眠对床具的要求有:
1、顺应人体的生理结构特点,要保持脊椎的正常生理弯曲,使肌肉不易产生疲劳。
2、过硬的床会增加肌肉压力,韧带和关节的负荷增加,使人腰酸背痛,不得不时常翻身,入睡难,浅睡时间长,深睡时间短或者不能进入深睡阶段。
3、便于自由翻身,有利于血气流通、筋骨舒展。
4、透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。人在睡眠中新陈代谢产生的的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出,如果床垫不透气,这些废物不能及时散发,对人的健康是十分不利的。另外,透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数,延长深度睡眠时间,提高睡眠质量。关于床垫是硬的好还是软的好,在国外几十年前就展开了深入的讨论,结果是有弹性的床垫才是好床垫。
5、舒适睡眠的个人因素和“主观性”。床垫舒适性也是因人而异的,习惯成自然。
6、水波尔水床垫等都是按照人体工程学来设计的,那么什么是人体工程学,它在床垫技术上是怎么运用的呢?可以这样理解:以人为主体,运用一些专业的手段和方法,研究人体与床垫之间的合理协调关系,以适合人的身心活动要求,取得佳的使用效能,其目标应是安全、健康、高效能和舒适。水波尔水床垫,为您的健康一直在不断努力。

天然乳胶床垫,酒店床垫,智能床垫,床垫哪个品牌好

选择水波尔水床垫,睡眠从此与众不同!
了解科学睡眠及生活资讯,敬请关注水波尔“科学睡眠讲堂”
欢迎关注“水波尔床垫”订阅号。